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台中產後護理之家

生活中心／綜合報導

上班族大多都是外食族，有時午餐時間只能用一個便當解決，近日就有一名網友在網路上發問，「若外食太油膩怎麼辦？」文章一出隨即引來網友熱議，許多人表示低卡便當價格不親民，若真的要省錢又健康，就要靠「這招」。 

▲外食族常常遇到過油的便當。（示意圖／資料照）

該名網友22日在論壇《mobile01》中貼文，他以「吃外食太油膩怎麼辦？」為題，抱怨現在吃外食實在是很難避免「油膩」，表示雖然許多店家會賣健康的低卡便當，不過價格卻個個破百，若天天買荷包也會吃不消，因此只好上網問大家：「大家都怎麼避免吃到油膩的食物？」 

貼文一出，立刻引來網友熱議，許多網友提供建議，「儘量挑魯的主菜」、「挑看起來相對不油的食物吃」、「每天運動」、「盡可能選擇比較清淡的菜色」、「多吃沙拉、蔬菜」。 

▲網友上網發問。（圖／翻攝自mobile01）

不過大多數網友都一致建議「過水」，表示「要不就過水吧，或是隨時吩咐老闆少油」、「只要是油的，拿一碗熱水，筷子夾去泡水晃動一下再吃」、「我都會準備一杯水或湯過一下」、「如果是自助餐，青菜我都會用熱水過（熱水過才有效果）」、「便當是一定油，可以過水再吃」。（賴禹妡報導）